Как не заснуть за рулем?

Статистику не обмануть: около 1/4 всех аварий на трассах происходит из-за того, что водитель не справился с управлением автомобиля или же вовсе заснул за рулём. Причин этому может быть достаточно много.

Зачастую, когда водители чувствуют небольшую усталость или недомогание, они говорят себе «не спи за рулём, нельзя засыпать«. Однако не у всех получается не заснуть. Так что же нужно делать, чтобы не заснуть за рулем, если предстоит длинная дорога?

Музыка

Если перед вами стоит долгий путь, то наверняка вам нужно будет ехать не только днём, но и ночью. А это очень утомительно даже для опытного водителя. Хорошим помощником в ночных поездках станет энергичная музыка: захватите из дома диски, флешку, aux-провод. Музыка вас взбодрит и сон уйдет в считанные секунды.

Однако мы бы не рекомендовали включать и слушать аудиокниги за рулём в темное время суток. Возможно, чтение водителю может показаться монотонным, и эффект, в отличие от музыки, будет прямо противоположный.

Пение

Громкое пение отлично взбодрит любого водителя! Во время пения легкие активно работают, кровь обогащается кислородом и организму становится не до сна. Не бойтесь показаться смешным.

Не забывайте! Здоровье важнее всего остального!

Тонизирующие напитки

Одни водители предпочитают взять в дорогу термос с крепким чаем, другие – насыщенный кофе, а третьи и вовсе могут зарядиться травяными отварами лимонника или женьшеня. У каждого свой вкус и предпочтения, все рецепты хороши. Подобные напитки на час-два не дадут водителю впасть в сон.

Еда в дорогу

Незначительная еда (пусть даже семечки, сухарики или яблоки) отвлекают от монотонной езды, а процесс принятия пищи приводит организм в активность. Однако не стоит наедаться до отвала! Так далеко не уедешь, сон сразу же настигнет!

Общение

Тем водителям, которые в пути не одни, очень сильно повезло. Ведь только пассажир способен здраво оценить степень сонливости водителя. Также пассажир может завести тему для долгого разговора либо же поддержать тему, которую затронул водитель. Общение тонизирует весь организм и является отличным стимулятором для работы головного мозга. Если же ваш попутчик не настроен на беседу и уже спит на одном из сидений, то лучше не рисковать, остановиться и сделать зарядку!

Зарядка

Если во время движения вы чувствуете, что сил маловато, а сон все больше и больше подходит, то незамедлительно остановитесь и сделайте несколько физических упражнений, чтобы взбодриться. Откройте окна и впустите в салон свежий воздух. Постарайтесь поморгать несколько секунд, сделать круговые движения головой, полуобороты туловищем. При необходимости можно немного поспать, а после этого выдвигаться в путь.

Любой водитель должен понимать, что подобная беда может случиться с каждым. Многие автолюбители уже имеют хоть какой-то опыт за плечами. Именно поэтому очень важно прислушиваться к их советам и запомнить несколько способов борьбы с Морфеем, которыми мы поделимся с вами в данной статье.

В обучении вождению на АКПП и МКПП, а также в изучении маршрутов ГАИ на Семашко для последующей сдачи экзамена вам поможет опытный автоинструктор Кулагин Валерий Владимирович!